PREPARA TU EMBARAZO
Debes tomar ac. Fólico tres meses antes de la gestación y durante el embarazo. Inicia una dieta saludable tipo mediterránea (comida variada) con la finalidad de bajar de peso si tienes sobrepeso, o como medida preventiva , ya que durante el embarazo vas a aumentar de 9 a 12 Kilogramos.
Ten cuidado con productos químicos , puedes exponer tu organismo a situaciones de acúmulo de sustancias (insecticidas, tintes, ambientadores , disolventes, productos de limpieza , humos,…) ;si tienes que usarlos intenta que sea un producto con contenido natural y que no sea todo en el mismo día. Si no puedes evitarlo utiliza guantes y mascarillas.
El año previo o corriente antes del embarazo , evita riesgos que puedan obligar al uso de medicamentos especiales , si es así coméntalo. Intenta llevar vida de embarazada durante este período preconcepcional.
Ten cuidado con productos químicos , puedes exponer tu organismo a situaciones de acúmulo de sustancias (insecticidas, tintes, ambientadores , disolventes, productos de limpieza , humos,…) ;si tienes que usarlos intenta que sea un producto con contenido natural y que no sea todo en el mismo día. Si no puedes evitarlo utiliza guantes y mascarillas.
El año previo o corriente antes del embarazo , evita riesgos que puedan obligar al uso de medicamentos especiales , si es así coméntalo. Intenta llevar vida de embarazada durante este período preconcepcional.
